HIGHLIGHT
- อย่าปล่อยให้งานกองโตมาทำให้เราหมด Passion ในการนอน
- งานเร่งว่าสำคัญแล้ว งานนอนหลับก็สำคัญไม่แพ้กัน
- Freelance ที่ดี คือ Freelance ที่พักผ่อนเพียงพอ
ในทุก ๆ วันที่ต้องเผชิญงานหนัก ถึงแม้ฟรีแลนซ์จะเป็นอาชีพอิสระ อยากรับงานเท่าไหร่ ทำเวลาไหน ก็สามารถจัดการได้ด้วยตัวเองได้ แน่นอนว่าความหนักหนาของงานก็ไม่ได้เบาไปกว่าอาชีพไหน ๆ หรอก โดยเฉพาะฟรีแลนซ์คิวทองทั้งหลาย หายใจเข้าเป็นงาน หายใจออกเป็นงาน
แม้กระทั่งยาม นอนหลับก็ยังคิดถึงเรื่องงานจนเก็บไปฝัน หากเป็นอย่างนี้ให้รู้ไว้เลยว่าร่างกายไม่ไหวแล้วนะ! เพราะการพักผ่อนที่ดีคือการนอนหลับสนิท ดังนั้น ชาวฟรีแลนซ์มาดูกันหน่อยไหม จะมีทริคไหนบ้างที่ช่วยให้คุณนอนหลับสนิท หลับสบายแม้วันมามาก! ไม่ใช่ประจำเดือนนะ แต่เป็นงาน!!
1. จุดเทียนหอมอโรมาคลายความเครียด
วิธีเบสิกสุดในการคลายความเครียดในวันที่เหนื่อยล้า อะไรหอม ๆ ช่วยได้นะ เลือกเป็นเทียนหอมกลิ่นอโรม่าที่ชอบสักอัน จุดรอระหว่างอาบน้ำให้กลิ่นเริ่มอบอวลไปในห้อง จะช่วยให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น แถมเป็นการสร้างบรรยากาศดี ๆ ก่อนนอนด้วยนะ และอย่าลืมดับเทียนก่อนนอนเพื่อความปลอดภัย
2. ทา Body Oil เติมความชุ่มชื่นให้ผิวสักหน่อย
Body Oil เดี๋ยวนี้พัฒนาไปไกล แนะนำเลยสำหรับออยล์ในตำนาน Johnson กลิ่น Bedtime มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของดอกมะลิและลิลลี่ ช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น ชโลมไปที่ตัว เติมความชุ่มชื่นให้ผิว แถมยังทำให้ผิวเนียนนุ่ม จับทีไรก็ฟิน กลิ่นติดที่นอนด้วยนะ อย่าลืมข้อนี้ล่ะ เพราะเราเครียดแล้วผิวของเราก็เครียดเหมือนกัน
3. ชุดนอนผ้าซาติน สัมผัสนุ่ม
การแต่งตัวนอนก็มีผลกับการนอนไม่สบาย ระคายเคืองด้วยนะ เพราะชุดนอนคือชุดที่จะอยู่กับเราไปทั้งคืน ควรเลือกเสื้อผ้าที่มีความนิ่ม พลิ้ว ไม่หนาไม่บางจนเกินไป แนะนำเป็นผ้าซาตินเลย เนื้อผ้าเบาสบาย แถมยังลื่น ใส่นอนสบายเหมาะกับหน้าร้อนช่วงนี้มาก ๆ
4. ที่นอนเสริม Topper นิ่ม ๆ ให้กลายเป็นเตียงดูดวิญญาณ
เรื่องการนอนเตียงก็สำคัญที่สุด! เตียงแข็ง ๆ อาจจะดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ดีต่อใจบางคนแน่นอน ดังนั้น ลองหาซื้อ Topper เนื้อหนาสักอันมาปูทับที่นอนเพื่อเติมเท็กซ์เจอร์ความนิ่ม ๆ ทีนี้เตียงธรรมดาก็จะกลายเป็นเตียงดูดวิญญาณทันที นอนหลับสบายจนไม่อยากจะลุก
5. ชุดเครื่องนอนลายที่ชอบ
สุดคล้ายนี้เป็นจิตวิทยาเล็ก ๆ การเลือกชุดเครื่องนอนที่เราชอบก็เป็นสิ่งเร้าที่ทำให้เราอยากนอน อยากจะใช้เวลาอยู่บนสิ่งสิ่งนั้นนาน ๆ ดังนั้น เลือกชุดเครื่องนอน สี หรือ ลวดลายที่ชอบให้เต็มที่ ไม่ต้องกลัวว่าโตขนาดนี้แต่ใช้ผ้าปูลายการ์ตูนจะไม่เก๋หรือเปล่า เมื่อใจเราชอบ จัดเลย! ไหน ๆ ก็ได้มีเวลาเพลิดเพลินกับมันเวลานอนแล้ว
ทั้ง 5 ข้อที่ Freelance108 ทำอยู่บ่อย ๆ และขอมาบอกต่อวันนี้ยังไม่จบเท่านั้น เราขอบอกอีกทริคลับ ๆ คือ ใครที่ชอบบรรยากาศเหมือนอยู่คาเฟ่ก็สามารถจัดดอกไม้ไว้ที่หัวนอน หรือหาต้นไม้ปลอมมาสร้างสีสันภายในห้องก็ได้ไม่ผิด
ใครมีทริคใหม่ ๆ หรือทริคที่ใช้เป็นประจำในการคล้ายเครียดก่อนนอนที่ไม่เหมือนกับเราและอยากจะบอกต่อแบบนี้ มาคอมเมนต์แชร์กันได้เลยนะครับ
