HIGHLIGHT
- เมนูหวานๆ ที่คอยเติมน้ำตาลให้เหล่าฟรีแลนซ์
- มาดูกันว่าทานแล้ว แคลจะเกินรึเปล่า
- แล้วแต่ละอย่าง ดีต่อสุขภาพไหมนะ
เป็นธรรมดาของการทำงาน นั่งจดจ่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ สายตาก็ล้า ง่วงก็ง่วง ท้องก็หิว น้ำตาลในเลือดก็ตก ทางออกของเหล่าฟรีแลนซ์หลาย ๆ คนคงหนีไม่พ้นการกดออร์เดอร์น้ำหวาน น้ำอัดลมให้มา Delivery กันเสียหน่อย ง่าย สะดวก ไม่ต้องทิ้งงานออกไปซื้อข้างนอกให้เหนื่อยด้วย
แต่ทุกคนต้องมาดูรายชื่อเครื่องดื่มเหล่านี้ก่อนตัดสินใจสั่ง Delivery เพราะดีไม่ดี คุณอาจจะอ้วนโดยไม่รู้ตัวเลยก็ได้นะ
1.นมเย็น หรือ นมชมพู (425 Kcal.)
น้ำหวานสีสันสดใสตัวนี้แหละ ตัวการความอ้วนอันดับหนึ่ง นอกจากจะรสชาติหวานแล้วยังเติมด้วยความหวานเต็ม ๆ จากนมข้น มันจะไม่อ้วนได้ยังไงน้า และยังให้แคลสูงถึง 425 กิโลแคลอรีอีก เลี่ยงได้เลี่ยง
2.กาแฟนม หรือ ลาเต้ (400 Kcal.)
เมนูกาแฟนมก็เป็นอีกหนึ่งความอ้วนแบบไม่รู้ตัว เพราะเมื่อได้ยินคำว่ากาแฟ หลาย ๆ คนก็คิดแล้วแหละว่ากินได้ ไม่อ้วน กาแฟไม่มีน้ำตาล แต่สำหรับกาแฟนม มันมีการผสมนมและครีมเทียมเข้ามาเพื่อเพิ่มความหวานให้ดื่มง่ายขึ้น ซึ่งก็แลกมากับพลังงานเฉลี่ย 400 กิโลแคลอรี ต่อแก้ว ซึ่งถือว่าเยอะมาก
3.ชานมไข่มุก (360 Kcal.)
อีกเมนูยอดฮิตแก้ง่วงได้ดี เติมน้ำตาลเข้าเลือด เพิ่มความอร่อยด้วยไข่มุกเคี้ยวหนึบ ๆ ได้ทั้งความหวานจากน้ำตาลและยังจะได้แป้งกันไปแบบเต็ม ๆ ถึงแม้มันจะอร่อย แต่ไม่ดีต่อสุขภาพเอาเสียเลย หากใครกำลังติด ต้องลดแล้วนะ เพราะพลังงานเฉลี่ยต่อแก้วสูงถึง 360 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับการกินข้าว 1 จานเลยทีเดียว
4.น้ำอัดลม (280 Kcal.)
เมนูกันตาย ดื่มง่าย เฟรชมาก ๆ แถมราคาถูกที่สุดในบรรดาเครื่องดื่มที่ได้กล่าวถึง เป็นที่รู้กันว่าในปริมาณ 1 ขวด อุดมไปด้วยน้ำตาลถึง 280 กิโลแคลอรี่ ถึงแม้จะเป็นสูตรที่ไม่มีน้ำตาล แต่เชื่อเถอะเหล่าฟรีแลนซ์ ยังไงก็อ้วน แถมไม่ดีต่อสุขภาพฟันด้วยนะ
5.ชาเขียว (182 Kcal)
ชาเขียว เครื่องดื่มลูกรัก อยากดื่มแต่สั่งหวานน้อยเพื่อความเฮลท์ตี้ ก็ไม่รอด! ชาเขียวชงส่วนมากตามท้องตลาดมักใช้ส่วนผสมเหมือนนมชมพูเลยแหละ หลัก ๆ คือน้ำตาล นมข้นหวาน จะไม่อ้วนได้ยังไง
เห็นเหมือนกันไหมว่าทั้งหมดนี้คือเมนูเครื่องดื่มที่เราต่างพากันดื่มซ้ำ ๆ อยู่ทุกวัน เหนื่อยก็เติมความหวาน ง่วงก็เติมความหวาน เอาล่ะ ถึงเวลาที่จะต้องปฏิวัติตัวเองแล้ว ลด ละ เลิก จะเป็นผลดีกับร่างกายที่สุด หันมาดื่มน้ำเปล่าให้ได้ปริมาณเพียงพอต่อวันดีกว่า ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณด้วย
