HIGHLIGHT
- เคยได้ยินมาก็บ่อย ว่าฟังเพลงทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นจริงไหม
- ข้อดีของการเปิดเพลงตอนทำงาน มีอะไรบ้าง
- แนะนำเพลย์ลิสต์พื้นฐาน ที่เอาไปเปิดตอนทำงานได้
ปกติแล้วเคยไปตามร้านกาแฟ ร้านหนังสือ แล้วได้ยินเสียงเพลงคลอเคล้าหูของเรากันบ้างไหมครับ บางคนอาจคิดว่าร้านเหล่านั้นเปิดให้เป็นเอกลักษณ์ อารมณ์แนว ๆ Background Music อะไรทำนองนั้น แต่ความจริงแล้วบางร้าน อาจมีเป้าหมายเรื่องการสื่อประสาท ซึ่งช่วยส่งผลให้คนที่มาทำงาน สามารถทำได้ดียิ่งขึ้นด้วยนะ แล้วมันดีได้ยังไง ดีขึ้นด้านไหนบ้าง เรามีคำตอบดี ๆ มากฝากกันครับ
1. ทำไมฟังเพลง ถึงช่วยให้เราทำงานดีขึ้น
เพราะว่าคลื่นเสียงที่ถูกส่งผ่านหูจนถึงแก้วหู จนเข้าไปถึงหูชั้นในที่มี “คอเคลีย (Cochlea)” เป็นรูปร่างคล้ายกับก้นหอย แล้วด้านในมีเซลล์ขนจำนวนมากที่รอเปลี่ยนจากการสั่นสะเทือนของเสียง ให้กลายเป็นสัญญาณไฟฟ้า ก่อนจะส่งต่อไปจนถึงสมอง แปลว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราฟังเพลง จะทำให้สมองรับรู้ และได้ออกกำลังกายไปในตัว จนสุดท้ายกระบวนการนี้ไปจบลงตรงที่ กลีบสมองหลักทั้ง 4 ส่วน อันเป็นจุดสำคัญในการกระตุ้นอารมณ์และความทรงจำ
ด้วยกระบวนการนี้ทำให้เสียงเพลง กลายเป็นสิ่งที่มีอาณุภาพกระตุ้นการทำงานได้เป็นอย่างดีเช่นกัน
2. แล้วมันช่วยให้เราทำงานดีขึ้นด้านใดบ้าง?
จากงานวิจัยหลายชิ้นได้มีการพิสูจน์ออกมาแล้วว่าการฟังเพลง ช่วยให้เราทำงานดีขึ้นจริง โดยแตกแขนงออกเป็นหลายข้อ ดังนี้
- ช่วยให้เราทำงานภายใต้สถานการณ์ที่กดดันได้ดีขึ้น
- ช่วยเสริมและปรับปรุงเรื่องความถูกต้อง แม่นยำ
- ช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลาย จนปลดปล่อยงานที่มีประสิทธิภาพออกมาได้
- ทำให้เราโฟกัสกับงาน แถมมีสมาธิมากขึ้นด้วย
3. เพลย์ลิสต์เพื่อการทำงานที่ดีขึ้น
ถึงแม้ว่าการฟังเพลงจะช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นก็จริง แต่ทั้งนี้ควรจะมีเพลย์ลิสต์ที่เหมาะสม เพื่อการกระตุ้นให้ถูกจุดด้วย เช่น
- เพลงบรรเลงแนวคลาสสิค
- เสียงเพลงจากธรรมชาติ
- เพลงแนว Ambient
- เพลงจากเหล่า Video Game
- Epic Music (แนวจังหวะฮึกเหิม เหมือนหนังแอคชั่น)
ทั้งหมดนี้ก็เป็นเรื่องราวดี ๆ จากการฟังเพลงที่ช่วยให้เราทำงานดีขึ้น ใครอยากพิสูจน์ด้วยตัวเอง ก็อย่าลืมลองเอาประเภทเพลย์ลิสต์ที่เราแนะนำ ไปทดลองกันดูนะครับ
